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徐州46岁健身达人天天练这个,竟需手术置换关节!医生:这几件事最伤它

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记者
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发表于 2019-10-13 15:29:04 | 显示全部楼层 只看楼主美图
一说起关节炎,大家总爱将其视为老年病。事实上,作为最常见的慢性疾病之一,关节炎的发病人群涉及所有年龄段。记者采访了解到,由于目前尚未有彻底根治的办法,关节炎已成为世界头号致残性疾病。10月12日是世界关节炎日,专家提醒公众,对关节炎要早预防、早诊断、早治疗,防止致残。

关键词骨关节
爬山太猛伤了膝关节

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织,由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病,按照发病机理可分为十多个类型,其中,我们听到最多的一种便是骨关节炎。



马先生是一名骨关节炎患者。他今年46岁,年轻时做过煤矿工人,后来转行做起卖体育用品的小生意。因为工作需要,加上个人爱好,马先生经常组织参加一些体育活动,尤其爱好爬山。


由于时间充裕,马先生基本天天都爬山,自己的心肺状况比以往有所提升,唯一美中不足的便是偶尔的腿疼,“刚开始就是膝关节有点疼,揉一揉就没事了,也没多注意,时间长了,就开始戴护膝了,不过好像也没太有用。”

后来,马先生的右腿关节有时僵硬得令他无法将腿伸直,止疼药也吃了,膏药也用过,但都不管用。去医院检查发现其膝关节内侧间室明显狭窄,已是严重的骨关节炎,必须手术进行人工关节置换,不然以后会活动受限,疼痛难忍。

预防骨关节炎应避免运动过当

据徐矿总医院关节外科主任闫长明介绍,骨关节炎疾病多见于中老年人,发病率随年龄增长而增加。

据有关数据显示,60岁以上的人群中,约有55%的人患有骨关节炎,在70岁以上的人群中,约有80%的人患有骨关节炎。至于骨关节炎为何会发生,研究表明,除了关节软骨退行性病变外,加重骨关节疾病的最直接因素多是不当运动方式导致的损伤。

他认为,马先生的病症主要是因为膝关节的软骨老化和退变所引起。首先,人到了一定年龄,膝关节会有不同程度的磨损;其次,爬山属于负重运动,这种方式会令本来已经退变的膝关节磨损得更加厉害。
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闫长明表示,如今患关节炎的中青年患者明显增加,大部分的致病因素都与外伤及运动过当有关系,像是一些热衷于健步走、广场舞、爬山的运动达人,多少都会出现关节不适问题,因此提醒大家平时做好骨关节病的预防。要正确选择适宜的运动方式,以减少关节损伤,不过时间也不宜过长。


关键词痛风关节炎
关节出现红、肿、热、痛,小心痛风发作

这些年,有些人大吃大喝不注意,一不小心就得了痛风。反复发作几次后,才算知道痛风的厉害。

据李先生回忆,自己过去经常吃海鲜,偶尔会感觉手指头发热发硬,后来检查出尿酸高了,就不太敢吃海产品了。可是最近一次跟朋友们聚餐,喝了好几瓶啤酒,还吃了不少肉串,结果当天夜里就感觉不对劲了。

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大脚趾头越来越痛,到了最后,李先生几乎无法走路了。被送到医院的时候,他的大脚趾头已经肿胀得厉害,每走一步路,都让他痛苦难忍,脸上都是汗水。检查显示,他血液中的尿酸已高达正常人的5倍,确诊为痛风。

市中心医院风湿免疫科主任刘琳说,
痛风是长期嘌呤代谢障碍,血尿酸增高引起组织损伤的一种疾病。长期的血尿酸增高,会在关节及周围组织沉积。痛风最常侵犯大脚趾根部的关节,但也常见于足的其它部位、膝关节、腕关节、手指关节和肘关节。



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痛风急性发作时,关节出现红、肿、热、痛,一般多在夜间发作,可使人从睡眠中惊醒。痛风除关节红肿热痛外,还可导致尿路结石,出现腰痛、腹痛、血尿等症状。

调节饮食和情绪,积极控制尿酸水平

据介绍,痛风在任何年龄都可以发生,但以四五十岁的中年男性最多尤其是一些经常应酬,体态肥胖,缺乏锻炼,又喜欢喝酒、钟爱海鲜、动物内脏,很少吃蔬菜水果的男性。若本身患有糖尿病、高血压、高血脂疾病者,痛风发生率更高。

痛风发作,疼痛难忍,患者此时该怎么办呢?专家的意见是:及早就医,正规用药。

她指出,尿酸水平升高后,除了及时治疗降尿酸,也要控制饮食、愉悦心情。因为情绪波动、郁闷、悲伤、紧张、愤怒和急躁等都有可能诱发痛风的发作。

在饮食方面,高尿酸血症或者痛风的病人要做到戒酒,尤其是啤酒;其次是避免进食含高嘌呤食物。高嘌呤食物会促成高量的尿酸,因此诸如动物内脏、肉类、豆类、海产品等嘌呤丰富的食物应尽量避免摄入。


关键词:类风湿性关节炎
难治性慢性顽疾,致残率较高

很多人认为类风湿性关节炎很神秘,其实这个病并不神秘,只是比较难治。

这是一种以侵蚀性、对称性多关节炎为主要临床表现的慢性、全身性自身免疫性疾病。主要表现为晨僵、关节痛与压痛、关节肿、关节畸形、活动受限、关节功能障碍。目前类风湿关节炎的病因尚不明确,可能与遗传、感染、免疫紊乱、性激素等有关。



市中医院肾病风湿科主任陈鹏介绍说,类风湿关节炎是一个慢性顽症,不及时治疗的话,几乎所有内脏器官都会受累:全关节可发生破坏性病变,引起关节慢慢变畸形、强直,双手呈鸡爪状、功能丧失,甚至瘫痪,骨和骨骼肌萎缩,还常常伴有关节外的症状,甚至累及心、肺等重要脏器。
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陈鹏说,有统计表明,类风湿关节炎的致残率较高,若3年内不及时就医治疗,70%的患者会出现不可逆的软骨和骨破坏,5到10年致残率为60%,30年致残率高达90%,伴有关节外受累者死亡率升高1倍。

早期规范化治疗很关键,注意保护关节

谈及该病的治疗,专家强调,类风湿关节炎的早期诊断、正确治疗是关键。如果头两年不能治愈或临床治愈,大部分患者会转为慢性,反复发作,终生离不开药物,甚至致残。

专家建议,患者在生活中,应该留心以下几点。

一是避免过度强烈使用小关节。在日常生活中,病人应尽量利用较大和有力的关节,如提重物时,尽量不用手指而用手臂和肘关节。

二是避免关节长时间保持一个动作。不要长时间站立,在适当时候坐下来休息。坐下时,应经常变换坐姿、转换双脚位置,舒展下肢的筋骨,或起来走动一下。

三是避免关节长期处于变形位置。无论睡眠、走路或坐下,都要保持良好姿势。如坐下时,膝关节不要过分弯曲,双足应平放在地上。

四是避免过度体力消耗。常用物品放在伸手可及的地方,减少弯腰、爬高、蹲低等动作。搬物品时,可使用手推车,以节省能量。





全媒体记者 王任飞
编辑 吴曼
校对 珵智





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发表于 2019-10-14 03:55:55 来自手机 | 显示全部楼层
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