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冻人的季节!徐州的美少女们学会这五个动作可以保护你的肺健健康康!

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穿越达人

发表于 2016-1-29 15:59:45 | 显示全部楼层 只看楼主美图
冷热交替节奏太快,最近医院里呼吸道疾病患者猛增!想做个健康的宝宝怎么这么难!

      刚送走霸王寒潮,徐州就开始全面升温了。没错,在这断崖式的冷热交替面前,大家的呼吸系统很受伤!很受伤!很受伤!
      这两天,各大医院呼吸科的患者数量猛增,感冒发烧的病人特别多,门诊里里外外都是人。
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      为什么会这样?让呼吸科专家解释给你听:因为短时间内冷热空气交替刺激后,气道免疫力会下降,功能受损,继而气道反应性增高,引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。尤其是有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者容易病情反复或加重。

清洗鼻腔可以预防感冒
      耳鼻喉科专家表示,预防感冒的有效方法之一就是清洗鼻腔。
      因为鼻子是人体与外界空气接触的第一道关口,是防止灰尘、病毒及各种脏东西入侵呼吸道的重要防线。空气湿冷加上较差的空气质量,鼻腔黏膜和鼻毛上就会沉积更多的污垢、细菌和病毒,从而容易引发鼻炎、鼻窦炎等炎症和过敏性疾病,更容易诱发感冒、咳嗽等呼吸道疾病。
↓↓↓如何正确使用洗鼻器来清洗鼻腔:
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做做医本健肺呼吸操来清肺
      近年来,全国各地纷纷陷入雾霾笼罩中,很多城市的室外空气,像身处吸烟室里一样烟雾弥漫。
      中国工程院院士钟南山曾在接受央视采访时表示:大气污染比非典可怕得多,非典可以隔离,但是大气污染任何人都跑不掉。相关研究也证实,雾霾天会诱发或者加重呼吸系统疾病。
      面对雾霾,我们并不是完全束手无策,即使目前我们很难一下子解决雾霾问题,但是可以做到减少雾霾对人体的伤害。
      呼吸科专家建议,平时可以做一做简单易学的医本健肺呼吸操。
      医本健肺呼吸操共五节,根据多名呼吸专家经验编排创作,多方位全面锻炼肺功能。有利于调节人体各系统的健身操。能有效调节人体五脏六腑,达到增进健康的目的,尤其适合有呼吸系统疾病的人群的康复。
第一节:全肺深呼吸
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第二节:下肺深呼吸
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第三节:上肺深呼吸
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第四节:肺底深呼吸
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第五节:左右深呼吸
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有这么漂亮的大姐姐带着做操,再也不用担心伤肺又伤心咯!!!
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这家伙很懒,什么都没有留下
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